Online koude training

Welkom bij deze online koude training. Bijzonder om zoiets als het ervaren van koude in een online programma aan te kunnen bieden. Het betekent natuurlijk dat jij het wel zélf moet gaan doen, wil het slagen. Het belangrijkste deel, je voorbereiden, kun je gelukkig helemaal zelf doen. Het daadwerkelijk een ijsbad of in de winter een meer betreden raad ik aan om altijd onder goede begeleiding en/of tenminste met een ander erbij te doen.