HAN Workshopweek

Koude Training

Je activeert je lichaam en leert je zenuwstelsel en immuunsysteem direct te beïnvloeden. Lichaam en geest worden in balans gebracht. Je traint je mindset en verbetert het concentratievermogen en doelgerichtheid. Je lichaam is zo veel krachtiger dan je denkt. Voelen is begrijpen, iedereen kan het!

Vasu Coaching Vorm Paars

Koude Training

Tijdens de workshop leer je de basis technieken om koude te omarmen. We oefenen de ademhalingstechniek en diverse mentale en fysieke technieken. De oefeningen worden afgewisseld met uitleg over verschillende methoden en toelichting op recente wetenschappelijke onderzoeken. Na afloop heb je voldoende kennis om zelf verder te kunnen oefenen.

Je wordt meegenomen in de wetenschap achter koude training. Je leert je comfortzone te verkennen en vergroten en krijgt strategieën aangereikt om dit op andere vlakken in je leven toe te passen.
Er wordt gebruik gemaakt van zowel oude als moderne technieken. Russisch winterzwemmen, BAM e.a.

De workshop wordt gegeven in een ontspannen en informele sfeer. De technieken zijn simpel aan te leren en zeer effectief. De nadruk ligt op de ervaring. Iedereen werkt binnen zijn/haar eigen mogelijkheden. We eindigen met een (vrijwillig) ijsbad, of in een meer (’s winters).

Wat levert deze cursus je op?

  • Betere gezondheid, betere bloed-/lymfesysteem circulatie
  • Lekkerder in je vel gaan zitten, meer energie
  • Winter bestendiger worden (koude omarmen)
  • Je versterkt je immuunsysteem
  • Je versterkt je mindset, je focus, concentratie
  • Je leert ademtechnieken om energie op te bouwen
  • Vergroot je bewustzijn en ontspan
  • Je krijgt tools om nieuwe uitdagingen aan te gaan
  • Vetverlies door verbranding
  • Reguleren vd lichaamstemperatuur

Wanneer, waar, etc?

  • Maandag 20 mei van 11:00 (inloop vanaf 10:30) tot ca 15:00 uur
  • Beekbergerweg 25, 7371 EV, Loenen (Gelderland)
  • Vragen? info@vasucoaching.nl of 06-37618320